ویتامین دی، جذب‌کننده سایر ویتامین‌ها 

به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، فرهاد اسدی یک متخصص بیماری‌های عفونی بر این باور است که ویتامین دی در بدن کلیدداری می‌کند و متأسفانه ما در کشور با کمبود این ویتامین روبرو هستیم. زیرا نه در غذاهایمان به میزان کافی وجود دارد و نه از آفتاب درست بهره می‌بریم تا این ویتامین را به بدن برسانیم.

وی بر این باور است که این ویتامین نقش جذب‌کننده سایر ویتامین‌ها را در بدن ایفا کرده و تأکید کرد: بسیاری از مشکلات مو، ناخن، پوست، پوکی استخوان، دندان‌ها به دلیل کمبود ویتامین دی در بدن است. وقوع برخی سرطان‌ها مثل سرطان پروستات در مردان و سرطان رحم در زنان نتیجه کمبود این ویتامین در بدن است.

این متخصص توضیح داد که میزان بالای این ویتامین نیز زیاد خوب نیست و افزایش این ویتامین می‌تواند مشکلات صفرا در بدن ایجاد کرده و مشکل‌ساز شود. درواقع هم کمبود آن خطرناک است و هم افزایش میزان آن در بدن مشکل‌آفرین است.

وی با اشاره به مشکلات کمبود ویتامین دی که در دوران کرونا ایجاد شد توضیح داد: در کرونا نیز افرادی که ویتامین دی بدنشان غنی بود کمتر با مشکل روبرو شدند و پس‌ازاین پاندمی بنا بر این شد که به همه افراد توصیه شود که میزان ویتامین دی بدنشان را افزایش دهند، زیرا در افزایش سیستم ایمنی بدن و جذب ویتامین‌ها تأثیر گذار است.

 اسدی معتقد است که در آفتاب هم ویتامین دی وجود دارد، اما نه هر آفتابی و اظهار کرد: وقتی می‌گوییم آفتاب ویتامین دی دارد یعنی آفتابی که مستقیم به زمین می‌تاید این تنها یک شرط است و آلوده نبودن هوا نیز جزو پیش شرط‌های استفاده از آفتاب است. در هوای آلوده تهران اصلاً نباید از آفتاب استفاده کرد، زیرا نه تنها مفید نیست که ضرر هم دارد. در هوای پاکیزه گیرنده‌های اشعه که در زیرپوست قرار دارد می‌توانند در جذب ویتامین دی کمک کنند، اما این را باید به خاطر داشته باشید که هر بار آفتاب گرفتن تنها ویتامین دی همان روز را تأمین می‌کند.

وی بر این باور است که برخی از بیماری‌ها مانند ام اس نیز از نبود ویتامین دی نشأت می‌گیرد که اصولاً در خانم‌ها بیشتر از آقایان رخ می‌دهد. بیماری‌های عروقی، مشکلات عضلانی نیز از کمبود ویتامین دی و عدم جذب ویتامین‌ها و دفع آن‌ها از راه ادار و مدفوع در بدن حادث می‌شود.

این متخصص بیماری‌های عفونی توضیح داد: ویتامین دی برای جذب دارو‌ها نیز بسیار مهم است به این معنا که دارو‌ها اصولاً به دلیل کمبود ویتامین‌ها در بدن تجویز می‌شود و در صورتی این دارو‌ها جذب بهتری دارند که ویتامین دی به‌عنوان کلیددار دل سلول را باز کند تا ویتامین‌ها وارد آن شوند به همین دلیل اگر فردی هر بیماری دارد باید حتماً میزان ویتامین دی بدنش سنجیده شود تا در صورت نیاز برای جذب دارو ویتامین دی هم مصرف کند.